Nie jesteś zalogowany.
Jeśli nie posiadasz konta, zarejestruj je już teraz! Pozwoli Ci ono w pełni korzystać z naszego serwisu. Spamerom dziękujemy!
Ogłoszenie
Prosimy o pomoc dla małej Julki — przekaż 1% podatku na Fundacji Dzieciom zdazyć z Pomocą.
Więcej informacji na dug.net.pl/pomagamy/.
#1 2006-07-20 08:32:49
xanax - 
Członek DUG
- xanax
- Członek DUG
- Skąd: Kraków
- Zarejestrowany: 2005-12-27
ból pleców :|
Mam do was pytanie 3 tydzień siedze 8h dziennie przed kompem i ostatnio zaczęły naper... znaczy bardzo boleć mnie plecy. Oczywiście jakąś mazie sobie kupiłem ale pytanie brzmi, czy mieliście kiedyś taki problem ? Jakieś rozwiązania poza tabletkami/maściami/plastrami ?
Offline
#2 2006-07-20 08:40:50
czadman - Bicycle repairman
- czadman
- Bicycle repairman
- Skąd: Wrocław
- Zarejestrowany: 2005-07-08
Re: ból pleców :|
Ćwiczenia fizyczne (gimnastyka), ruch na świeżym powietrzu, prawidłwe ułożenie ciała siedząc przy kompie.
Offline
#3 2006-07-20 09:15:59
Bodzio - Ojciec Założyciel
Re: ból pleców :|
Wycieczka na Rysy od polskiej strony :) - poprawia ukrwienie, adrenalina też dobra :)
I spoko, tylko 5 godzin w jedną stronę, kapuśniak po słowackiej stronie i do domu.
Offline
#4 2006-07-20 09:43:37
zlyZwierz - Moderator
#5 2006-07-20 10:10:56
AgayKhan - Członek DUG
#6 2006-07-20 10:16:22
xanax - Członek DUG
- xanax
- Członek DUG
- Skąd: Kraków
- Zarejestrowany: 2005-12-27
Re: ból pleców :|
okład :) te ostatnie sugestie nie są takie złe. Bede musiał to z moją narzeczoną poważnie przedyskutować :) tylko jakie dawkowanie ;). Co do poprawnego siedzenia przed kompem jakieś wskazówki ?? A co do ćwiczeń fizycznych odpada przynajmniej narazie bo jak kończe prace i docieram do łózka to ewentualnie coś zjem prysznic i spać... dojazd w jedną strone ponad 1h. Mam nadzieje że organizm się przyzwyczai to może zaczne coś biegać.
Offline
#7 2006-07-20 10:22:45
azhag - Admin łajza
- azhag
- Admin łajza
- Skąd: Warszawa
- Zarejestrowany: 2005-11-15
Re: ból pleców :|
xanax, jak jesteś w robocie to co jakiś czas odpocznij chwilę - wyciągnij się w drugą stronę, przejdź się do kibla (nawet jak nie musisz ;P), idź zrób kawę (to zawsze się przyda) - grunt to nie siedzieć bite 8 godz. jak manekin.
a w pierwszej kolejności wyreguluj sobie dobrze krzesło.
a co do dawkowania okładów - najlepiej w stosunku 1:1 - osiem godzin przy kompie to osiem godzin okładów ;)
Błogosławieni, którzy czynią FAQ.
opencaching :: debian sources.list :: coś jakby blog :: polski portal debiana :: linux user #403712
Offline
#8 2006-07-20 14:26:07
xanax - Członek DUG
#9 2006-07-20 15:28:42
carlos110 - Użytkownik
- carlos110
- Użytkownik
- Skąd: z AGH...
- Zarejestrowany: 2006-06-16
Re: ból pleców :|
Śpij na brzuchu, wtedy twoje plecy będą mniej obciążone...
Tajski masaż też pomaga :)
Człowiek bez szkoły jest jak ryba bez roweru...
Offline
#10 2006-07-20 16:59:23
arq - Członek DUG
- arq
- Członek DUG
- Skąd: Olsztyn
- Zarejestrowany: 2005-12-29
Re: ból pleców :|
Dawkowanie? Okładów w każdym razie przedawkować sie nie da - przynajmniej z punktu widzenia pacjeta.
Zdrówko!
arq
Offline
