Forum Debian Users Gang

HAL9000 napisał(-a):

czadman napisał(-a):

...
Kolejne ważne elementy to witaminy B, niedobór choć jednej z nich może skutkować pogorszeniem sprawności umysłowej, nastroju, uczuciem zmęczenia. Picie kawy, alkoholu, wzmożony wysiłek fizyczny, stres, wzmożony wysiłek umysłowy, duża ilość toksyn i zanieczyszczeń w otoczeniu (życie w mieście :) ) wzmagają wielokrotnie zapotrzebowanie na te witaminy. Obowiązujące ZDS (zalecane dzienne spożycie) jest dla osób żyjących w idealnie czystym środowisku, jedzących idealnie zdrową i nieprzetworzoną żywność, niezbyt aktywnych fizycznie. Niedobory tych witamin są częstą przyczyną wielu problemów psychicznych, problemów z koncentracją, pamięcią, etc. B complex w aptece to kwestia 4,5 zł. Kilka tabletek dziennie powinno wystarczyć. Należy szukać specyfiku zwierającego możliwie najszersze spektrum tych witamin (włącznie z B12). Jeśli ktoś ma niedobory, pije dużo kawy, lubi procentowe napoje, jest przewlekle zmęczony to duża dawka takiej witaminy B complex w ciągu pół godziny może "drastycznie" poprawić samopoczucie, poziom energii i ogólną witalność. Na rynku USA można kupić B complex (B Complex 50 lub B complex 100) o dużo szerszym składzie i większych dawkach, co może się przydać, gdy ktoś chce zregenerować organizm po latach złej diety, wysokiego spożycia alkoholu czy papierosów. Za ok 6-7 zielonych można kupić sobie ilość b complex, która wystarczy na ok 100 dni (opakowanie 100 tabletek), sprzedają też na allegro, ale się dużo przepłaca. Ja osobiście zamawiam na iherb, ostatnio czekałem 2 tygodnie na przesyłkę, ale warto.
...

Tak z ciekawości i aby się mniej więcej upewnić.
Czy to coś takiego miałeś na myśli pisząc o tych witaminach b sprzedawanych na allegro http://allegro.pl/universal-vitamin-b-complex-100-k … 96615131.html czy też coś zupełnie innego?

Takie coś. Typowa B-50 complex.

Niestety to tak nie działa na "pstryk". Przepraszanie się z naturą to jest cały proces - odstawienie śmieciowego żarcia, przestawienie się na zdrowe, uzupełnienie niedoborów spowodowanych latami niedożywienia i nadmiernego alkoholizowania się, detoks, wdrożenie możliwie najmniej przetworzonego żarcia, odbudowywanie sprawności fizycznej. Można wziąć parę supli i poczuć się lepiej na "pstryk" (tak to działa jak ktoś ma np. chroniczne niedobory wit. B i weźmie sobie tabletkę z mocną witaminą B kompleks), ale to dopiero początek. Odbudowa i oczyszczenia organizmu trwa - należy tu rozważać okres min. pół roku do kilku lat jeśli ktoś jest poważnie wyniszczony, a takich nie brakuje. Im wcześniej się zacznie tym efekty są szybsze.

Co do depresji - można wierzyć lub nie wierzyć, ale depresja ma trzy podstawowe przyczyny: chroniczne niedotlenienie mózgu (brak ruchu), niedożywienie (kiepskie krążenie /brak ruchu/ i brak w pożywieniu istotnych dla układu nerwowego składników) oraz zatrucia neurotoksynami (metale ciężkie, fluor i wiele innych toksyn powszechnych w czasach przemysłu). Nieznajomość tych informacji przez większość ludzi daje zarabiać grubą kasę różnej maści psychologom - szarlatanom. Wmawia się ludziom, że depresja to "znak naszych czasów". Depresja to znak, że organizm się sypie z w/w przyczyn. Rozwiązywanie problemów z duszą należy zacząć od rozwiązania problemów ciała.