Forum Debian Users Gang

Witam
Podpowiedzcie jak to robią "zawodowcy".
Mianowicie chcę od czasu  do czasu wesprzeć projekt, który jest na git. Zrobiłem sobie forka do swojego konta, ale ten fork jest w stanie w jakim go sforkowałem. z czasem "sam się nie updateuje". chcę utrzymać gałąź up-to date.

na locala zrobiłem git clone i teraz lokalnie mam swojego forka i mogę sobie na tym pracować. ale w między czasie na głównej gałęzi są zmiany i chciałbym wprowadzić je do swojego projektu. Jak to osiągnąć?

obecnie mam:

git clone git@github.com/MojGIT/forkedproj.git

dodaję git remote do głównego projektu

git remote add orignal https://github.com/proj/proj.git

i teraz mam:

orginal  https://github.com/proj/proj.git (fetch)
orginal  https://github.com/proj/proj.git (push)
origin  git@github.com:MojGIT/forkedproj.git (fetch)
origin  git@github.com:MojGIT/forkedproj.git(push)

zmieniłem kilka rzeczy w swoim projekcie, zrobiłem push na swoje repozytorium.
coś się w międzyczasie zmienia w orginalnym projekcie.
jak mogę zrobić merge orginal moj lokalny?

z góry dzięki za pomoc.
pozdrawiam